ゴルフスイングを良くしながら、脇腹を引き締めるエクササイズ

あけましておめでとうございます。 トレーナーの小村です。

冬休みが終わってみたら、お腹周りが一回り大きくなってしまった・・・とか、
ストレッチをさぼって硬くなってしまったという方も少なくないと思います。

どちらもスイングを制限してしまう原因ですね(笑)
というわけで、これからゴルフを再開する方向けに、深いトップオブスイングと、お腹周りのシェイプアップも可能にするエクササイズをご紹介します!



1.体育座りのように床に座り、伸ばした両手を胸の前に合わせます。
2.右手はそのままに、左手を真後ろまで持っていきます。
  ※右手を動かしてしまう方は、スイングも正しくできないので訓練してくださ
い。 3.元の位置にもどり反対を行います。


10~20回くらいで少し疲れてきます。
やや辛くなってきたところから、交互に10回繰り返してください。

辛くなってきたからといってやめてしまうと、シェイプアップの効果が得られませ ん。
でも腰が痛い方は無理をしないでくださいね。

全身の引き締めと飛距離アップをしたい方はゴルフスタジオエフまでお越しくださ い。私たちがしっかりサポートさせていただきます!

体験はこちらから
  • なぜ、StudioFは一流のゴルファーや経営者に支持されるのか?ファンクショナルゴルフシステムについて

リンクLINK

  • ファンクショナルゴルフトレーナー養成講座
  • 最新ボディコンディショニング情報