ゴルフ 身体の故障

皆様こんにちは!

トレーナーの大塚です。

暖かくなり、ゴルフにも意欲が出てきているのではないでしょうか?
しかし、練習のし過ぎで《身体の故障》も出てきます。

ゴルフで多い《身体の故障》は、やっぱり腰がダントツでしょう!

腰

ゴルフや野球など、動作自体が身体のアンバランスを作ります。
では、バランスを整えれば良いのか?と言うと、必ずしも〇ではありません。
バランスが整う事で、スイング感覚にズレが生じてしまう可能性があります。

なので、身体に不具合が出るようであればバランスを整えて、問題無ければアンバランスのままにするのが良いでしょう!

こんなストレッチがオススメです。

捻転1

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