9チェック その① 「頸椎の回旋」

こんにちは!ティーチングプロの尾﨑です。

今週から、石渡プロの新メソッド「9チェック」の紹介をしていきます。

人間の身体は完全に左右対称ではありません。
多かれ少なかれ必ず左右どちらかに歪みがあります。

また、関節の可動域も差があります。

自身の身体のクセを理解し、それに合ったスイングを身に付けましょう! まずチェック項目① 頸椎の回旋です。 まず、椅子に座って両手を身体の前で組みます




右に首を回します

30゜動けば1点
60゜以上で2点

次は左です

同じく
30゜で1点
60゜以上で2点

この時に、腰が一緒に回ってしまわないように注意しましょう。


両方とも2点の場合、左右どちらか動きにくい(引っかかる)方を-1点します。

私の場合、左2点・右1点となります。


左が動きづらい・・・バックスイング
右が動きづらい・・・フォロースルー

に関係してきます。




次回は、肩関節のチェックです(*^_^*)
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