【トレーニング編Vol.7】体幹を安定させて腕をしっかり振るエクササイズ

2キロのメディシンボールを使ってのエクササイズ。 実際のスイングをイメージしてバックスイングとフィニッシュの動きを繰り返します。 その時に腕の動きにカラダがつられないよう、体幹と下肢をしっかりさせましょう!
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