こんにちは！ティーチングプロの尾﨑です。

今週から、石渡プロの新メソッド「9チェック」の紹介をしていきます。

人間の身体は完全に左右対称ではありません。
多かれ少なかれ必ず左右どちらかに歪みがあります。

また、関節の可動域も差があります。

自身の身体のクセを理解し、それに合ったスイングを身に付けましょう！

まずチェック項目①　頸椎の回旋です。

まず、椅子に座って両手を身体の前で組みます

右に首を回します

３０゜動けば1点
６０゜以上で2点

次は左です

同じく
３０゜で1点
６０゜以上で2点

この時に、腰が一緒に回ってしまわないように注意しましょう。

両方とも2点の場合、左右どちらか動きにくい（引っかかる）方を－1点します。

私の場合、左2点・右1点となります。

左が動きづらい・・・バックスイング
右が動きづらい・・・フォロースルー

に関係してきます。

次回は、肩関節のチェックです(*^_^*)