皆様こんにちは！

トレーナーの大塚です。

暖かくなり、ゴルフにも意欲が出てきているのではないでしょうか？
しかし、練習のし過ぎで《身体の故障》も出てきます。

ゴルフで多い《身体の故障》は、やっぱり腰がダントツでしょう！

ゴルフや野球など、動作自体が身体のアンバランスを作ります。
では、バランスを整えれば良いのか？と言うと、必ずしも〇ではありません。
バランスが整う事で、スイング感覚にズレが生じてしまう可能性があります。

なので、身体に不具合が出るようであればバランスを整えて、問題無ければアンバランスのままにするのが良いでしょう！

こんなストレッチがオススメです。