トレーニング
ゴルフ 身体の故障
皆様こんにちは!
トレーナーの大塚です。
暖かくなり、ゴルフにも意欲が出てきているのではないでしょうか?
しかし、練習のし過ぎで《身体の故障》も出てきます。
ゴルフで多い《身体の故障》は、やっぱり腰がダントツでしょう!
ゴルフや野球など、動作自体が身体のアンバランスを作ります。
では、バランスを整えれば良いのか?と言うと、必ずしも〇ではありません。
バランスが整う事で、スイング感覚にズレが生じてしまう可能性があります。
なので、身体に不具合が出るようであればバランスを整えて、問題無ければアンバランスのままにするのが良いでしょう!
こんなストレッチがオススメです。